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产后妈妈腰部酸痛原因

1、新妈妈们分娩之后,盆腔内的组织不会很快就可以恢复到之前的状态,而且子宫也未完全复位。在这段时间内,如果不排除体内的淤血,使得宫腔内血液淤积,就会导致腰疼。


2、除此之外,新妈妈们在坐月子的过程中,会经常躺着,整体缺乏锻炼,而且会摄入较多的热量,使得体重增加。再加上在家里面要经常照顾宝宝,都很容易引起腰疼。


3、如果有的新妈妈们在产后得了风湿,使血液循环受到阻碍,肌肉营养不良等等,这也是引起腰疼较为重要的原因。


产后腰背酸痛怎么调理

1、注重产前预防

准妈妈们在产前的时候,要注意合理以及均衡的饮食,避免在孕期的时候过度的肥胖导致腰部的负担过重,就会造成腰肌和韧带的损伤。


2、产前产后注意体位

对于分娩之后的妈妈而言,要保持良好的睡眠质量,经常更换卧床时候的姿势,不要经常弯腰和站立,也不要过度用力。


3、适量补钙

可以多喝牛奶等钙元素丰富的食物,也可以多晒太阳,促进钙的吸收。


4、找专业恢复中心调理

如果产后经常性出现腰疼,而且通过等方式都无法缓解疼痛,到专业的产后康复中心让专业人士指导调理。


如初妈咪特色疗法

如初妈咪产康中心,产后腰背酸痛调理项目是手法与中草药精华相结合,起效更快。通过专业的手法及中草药精华达到以下效果:


1、祛风止痛,散寒除湿、温通经络、舒经活血;

2、调经润体,健身养颜,活力充沛;

3、促进血液循环,缓解腰背酸、麻、胀、痛;畏寒、乏力等症状。

4、提高免疫力,改善亚健康,增强身体抵抗力。

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