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一:原料:黄豆100g、猪排骨250g、精盐适量。

二:做法:

1.先把猪排骨洗净切成小块;

2.加清水适量,旺火煮沸,把黄豆、猪排骨放入锅内,加盖;

3.转文火煲3小时后,按个人口味放入精盐调味即可。

三:贴士:黄豆中富含的维生素E不仅能抑制皮肤衰老,更能增加皮肤弹X,防止色素沉着。但若将生黄豆直接炒熟吃,不仅会妨碍准妈妈对蛋白质的吸收,还会对健康产生有害影响。正确的吃法是将黄豆浸泡后再炒食或做成汤食用。