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很多人说补肾都是想要珍贵药材进行，其实有很多我们常见的具有强精补肾作用，比如海参、虾、韭菜、羊肉、鹌鹑等。
海参是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物，其性味甘、咸、温补益精、益阳疗痿。男人如果久虚成痨、精血耗损、眩晕耳鸣、腰酸乏力、梦遗滑精、小便频数，可用海参做食疗进行滋补。
韭菜具温补肝肾，助阳固精作用。
羊肉可治男子五劳七伤及肾虚阳等，将羊肉煮熟，吃肉喝汤即可。
虾也是益肾食物，其味甘、咸，性温，有益肾、补精、通乳之功。虾肉中含蛋白质、脂肪、钙、磷、维生素A，还含有多种维生素。
鹌鹑不仅肉味美，营养丰富，还含有多种无机盐和多种人体必需的物质。
这些食物都是有益男人的食物，可以益肾强身，又没有毒副作用，是男人养身食疗的佳品。昆明男科医院哪家好，昆明曙光十三年好品质。
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