温馨提示

1、交易前请仔细核实商家真实资质,勿信夸张宣传和承诺。如发现非法商家,欢迎广大网民举报,举报电话:4000-999-800。

2、该信息由列表网网友发布,其真实性及合法性由发布人负责,列表网仅引用以供用户参考,详情请阅读列表网免责条款。

3、在签订合同或相关协议之前,任何要求预付定金、汇款等方式均存在风险,谨防上当受骗!

详情描述

如何增强身体免疫力

接下来跟随一健身的文章来谈谈怎么增强身体的免疫力

“一健身”是一个针对喜欢健身热爱运动人群开发的APP,志在为健身人群解决所有妨碍他们寻找健康运动的困惑和困难。从精确定位自己所期望的运动场馆,到寻找自己满意的训练搭档,再到获得新运动资讯与训练技巧,我们力求每一个运动相关的诉求都能得到有效解决。

敬请关注!

建议:

随着环境恶劣,压力增加,很多朋友都面临免疫力下降的问题,如何增强免疫力成为大家关注的焦点,食补是增强免疫力重要途径之一,那么增强免疫力的食品有哪些呢?

增强免疫力食品一:酸奶

酸奶中含有丰富的有益菌群,能刺激负责人体免疫的淋巴细胞**繁殖,同时还能调动非特异性免疫系统,产生多种抗体,保护肠道,避免致病细菌的产生,提高人体免疫能力。

增强免疫力食品二:牛肉

牛肉是人体补充锌的重要来源,补锌增强免疫力。锌在饮食中非常重要,它可以帮助人体防范病毒、细菌等有害物质,增强人体免疫力。

增强免疫力食品三:鸡汤

鸡汤是美味的感冒药。鸡肉在烹饪过程中释放出来的半胱氨酸与治疗支气管炎的药物乙酰半胱氨酸非常相似,有盐分的鸡汤可以减轻痰多的症状,因为它与咳嗽药的成分很像。炖鸡汤时加些洋葱和大蒜,可让效果更显着。

增强免疫力食品四:茶

近,美国科学家的一项研究表明,茶水中存在一种化学物质,可有效抵抗细菌、病毒和真菌,可以将人体的抵抗力提高5倍。

增强免疫力食品五:红薯

红薯中含有丰富的β胡萝卜素,它能更好的为人体补充维生素A。增强皮肤抵抗力。

增强免疫力食品六:蘑菇

据研究表明,吃蘑菇能增强人体免疫力,帮助抗感染。

增强免疫力食品七:鱼和贝类

食用鱼类,能够帮助血液产生大量的抗流感细胞,也有助于提高人体免疫力。而贝类中还有丰富的硒,食用贝类可以增加免疫蛋白的数量,增强人体免疫力。

增强免疫力食品八:大蒜

大蒜中含有很多大蒜素,大蒜素抗感染和细菌,从而能够提高人体免疫力。