跑步员 陪跑教练 半程马拉松私人配速员

一、说在前面：随着跑步运动的兴起和人们的热烈追捧，越来越多的人选择这种场地便利看似简单的运动方式来达到增强体质、减轻重量、保持体形、跑马拉松等目标，然而很多人通过一段时间的跑步发现自身出现了很多问题例如：腿粗、膝盖弹响、膝盖酸胀、膝盖疼痛、体重不减反增等，却找不到问题的原因较终选择了放弃跑步，然而无法找到更容易更便利的方式来运动致使身体情况越来越差，导致这些问题的原因是什么呢？每一件事都有其科学性，跑步同样是，自重过大的人不适合一开始就跑步，跑完步一定要充分的拉伸，自身错误的走路或跑步姿态可能会影响跑步后身体关节的病变。所以如果你不懂如何科学的跑步，或者你通过一段时间跑步发现自己不能去科学的跑步，那么我在这里等着你。二、本人阅历：本人28岁，2014年开始跑步并上瘾，跑龄3年，因为热爱跑步辞职培训健身教练，持国家职业健身教练资格证任健身教练半年，然而因为各种原因跑完首场全程马拉松后被误诊后交叉韧带断裂而放弃体育行业，从此开始重视科学的跑步的重要性并坚持跑步训练，热衷于参加各类长跑活动。至今参加过4次10k赛事、5次半程马拉松赛事、1次全程马拉松赛事、1次35k1次50k越野跑活动，总跑量约3000公里。三、服务内容：一）日常跑步训练陪跑服务（30元/次）1、跑步饮食指导；2、跑步热身；3、跑步姿态指导及全程矫正；4、跑后肌肉拉伸指导；5、运动鼓励及监督。二）半程马拉松训练（以两个月算300元/次，不同计划时间价格不同）1、初步半程马拉松计划定制2、具体半马训练安排及陪跑服务3、训练时间以顾客个人情况而定4、此服务内容包含日常训练里所有内容5、如果有事耽误训练2周以上训练计划从头开始。三）**半程以下跑步比赛私人配速员1、针对有跑步训练基础顾客；2、有半马经验需要之间配速陪跑的；2、费用：负担参赛费吃住行费用。